Willkommen

Wollen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit erhöhen oder beibehalten und dabei auch gemütliche Stunden mit Gleichgesinnten verbringen?

Dann sind Sie bei uns richtig. Wir bieten Trainings an für Männer im besten Alter und organisieren auch verschiedene Anlässe wie Wanderungen, Ausflüge und Themenabende.

Trainings

Unsere Trainings finden jeweils am Freitag Abend von 19.30 bis 21.00 Uhr in der Zentral-Turnhalle statt.

Drei Vorturner mit Ausbildung durch die Sport Union Schweiz leiten abwechselnd die Trainings. Dadurch werden verschiedene Übungen und Spiele angeboten mit den Schwerpunkten und Kenntnissen der einzelnen Leiter.

Ein Trainingsabend gliedert sich meist in vier Teile

Aufwärmen 
Zum Aufwärmen der Muskeln und für bewegliche Gelenke werden verschiedene Übungen meist zu Musik frei in der Halle oder auf Matten absolviert.

Übungen
Verschiedene Gymnastik-Übungen, Circuits, Stafetten oder Geschicklichkeitsspiele bilden den Hauptteil des Trainings. Dabei werden koordinative Fähigkeiten, Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert.

Spiele
Ein oder zwei Spiele runden den Trainingsabend ab.

Dehnen
Als Abschluss werden die Muskeln gedehnt.

Gemütlichkeit

Nach jedem Training treffen wir uns in einem Restaurant zum gemütlichen Ausklang des Abends und zum Ersetzen der Flüssigkeit, die während der Übungen und der Spiele verdunstet wurde.

Bei Besichtigungen, Ausflügen, verschiedenen Spielabenden (Minigolf, Fussballgolf, Kegeln, Boccia, Eisstockschiessen, etc.) und Wanderungen verbringen wir viele gemütliche Stunden zusammen